Schon erstaunlich, wie ein kleiner Virus unsere ganze globale Gesellschaft lahm legt. Auf einmal wird vieles was vorher selbstverständlich war in Frage gestellt.

Nach der Krise wird das Leben nicht mehr gleich sein. Vieles was vor dem Ausbruch der Pandemie und Lockdown selbstverständlich war, gilt es zu hinterfragen. Diese Situation stellt uns manchen Herausforderungen und bietet zur gleichen Zeit auch Chancen. Wenn wir uns in das Unbekannte begeben, machen wir andere Erfahrungen, die uns bereichern und können daran wachsen.

Wir haben jetzt eine einmalige Gelegenheit. Die aktuelle Situation hat den meisten von uns mehr Zeit geschenkt, um sich mit sich, seinen Lebensumständen und der Welt auseinander zu setzen.

Wenn schlechte Nachrichten die Schlagzeilen dominieren und Ängste grassieren, ist es essentiell gute Gefühle zu kultivieren. Das erfordert aktives Stimmungsmanagement.

Höhere Emotionen, wie Freude, Liebe und Dankbarkeit verbessern deine Gesundheit, stärken dein Immunsystem und sind der Schlüssel zum Glück.

Kannst du dir vorstellen, dass der Körper all deine Erfahrungen und Erlebnisse speichert? Dieser Ansatz ist der Schlüssel, um deine Gesundheit zu verbessern und herausfordernde Lebensumstände zu meistern.

Wie du sehen wirst, holen diese gespeicherten Erinnerungen dich immer wieder ein. Sie wollen wahrgenommen werden! Wenn es dir gelingt diesen Informationen bewusst zu werden, entsteht mehr innere Freiheit und dies führt zu mehr Selbstbestimmung.

Was hältst du vom positiven Denken? Macht das Sinn oder führt es zu einer verzerrten Wahrnehmung der Realität? Wo sind die Chancen einer positiven Lebenshaltung und wo sind die Gefahren dieser Einstellung?

Verweile kurz bei diesem Zitat und frage dich folgendes:

• Wie gut kannst du Ungewissheit aushalten?
• Denkst du, lieber ein Wagnis eingehen als noch länger unzufrieden in der jetzigen Situation zu verharren?

Deine Fähigkeit Ungewissheit auszuhalten ist ein wichtiger Faktor, um ein glückliches Leben zu führen. Setze dich mit deinen Ängsten auseinander. 

Kennst du das, du hast eine genaue Vorstellung, wie dein Tag aussehen wird und dann passiert das Leben und alles ist auf ein Mal anders. Das passiert öfters als uns lieb ist und kann sehr herausfordernd sein.

Veränderung ist lässig, wenn es deiner Erwartungshaltung entspricht. Damit dies geschieht, ist es hilfreich dir zu überlegen, was für Erlebnisse du dir wünscht. Wenn du anfängst dein Leben bewusst zu gestalten, hast du mehr Einfluss als du denkst.

Längst bekannt ist, das wir uns mehr bewegen sollten und einen grossen Bogen, um Junkfood machen sollten. Möglicherweise kannst du es nicht mehr hören, weil diese Aussage dich mit deiner fehlenden Lust, dieses Wissen umzusetzen konfrontiert. Entsprechend folgendes Zitat.

Ich möchte dir fünf weitere Wege aufzeigen, die sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirken werden. Kleine Veränderungen mit grosser Wirkung.

Besser eine kleine Veränderung, welche du beibehalten kannst, als ein gigantisches Vornehmen, das du niemals verwirklichen wirst.

Alle Jahre wieder, du hast gute Vorsätze und eigentlich glaubst du nicht wirklich daran, das du durchhaltest. Sylvester ist wie ein magischer Moment, um das Alte abzuschliessen und etwas Neues anzufangen. Wenn nicht jetzt, wann dann? Wie schaffen wir es, auch dran zu bleiben?

Zwei Wochen im neuen Jahr und wir sind längst wieder in unserem alten Verhalten gefangen. Das frustriert und ist unnötig, wenn du diese Anleitung berücksichtigst.

Dieser Leitfaden wirkt sowohl bei guten Vorsätzen als auch bei weiteren Zielen, die du verwirklichen möchtest.