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Wie du mehr Selbstvertrauen gewinnst.
Mai 09

5 einfache Schritte für mehr Selbstvertrauen.

von Winnie | Klarheit und Achtsamkeit

Schaust du sehnsüchtig erfolgreiche und selbstsichere Menschen an? Kannst du nur schwer nachempfinden, weshalb ein Mensch sich überall zurecht findet, obwohl er seine bekannte Umgebung hinter sich gelassen hat.

Diese Menschen sind selten Senkrechtstarter, sondern sie haben sich gewisse Strategien angeeignet, die helfen ihre Grenzen zu verlegen. Was ist das Erfolgsrezept dieser Personen? Hier findest du 5 Strategien, um dein Selbstvertrauen zu stärken.

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Reichtum
Apr 25

Wie findest du die Quelle des wahren Reichtums?

von Winnie | Mit dem Herzen denken

Wie viel Zeit verbringst du mit dem Beschaffen von Geld? Wenn es dir so geht, wie fast jedem Erwachsenen bist du den grössten Teil des Tages mit arbeiten beschäftigt. Deine Zeit und Einsatz sind Gegenleistungen für dein Einkommen, ein klares Tauschgeschäft.

Soweit so gut und doch gibt es einige Überlegungen diesbezüglich, die dein Reichtum massgeblich beeinflussen können.

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Zuhören ist der Schlüssel eines erfolgreichen Gesprächs.
Apr 11

Zuhören ist der Schlüssel eines erfolgreichen Gesprächs.

von Winnie | Mit dem Herzen denken

Kommunikation findet auf viele verschiedenen Ebenen statt. Ein gutes Gespräch fängt dort an, wo die Aussagen beider Personen gehört und verstanden werden. Hören und auch wirklich verstehen, was der andere meint sind jedoch zweierlei Dinge. 

Gerne konzentrieren wir uns darauf, was wir sagen wollen, wie wir es sagen und wie wir dabei wirken. Aktives Zuhören dagegen ist mit Arbeit verbunden und macht dich müde.

Die Grundhaltung einer Kommunikation voller Chancen ist die Bereitschaft das Anliegen deines Gesprächspartners richtig zu verstehen und eine Vertrauensbasis aufzubauen.

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Wie du die richtige Diät findest
Mrz 28

Wie du die richtige Diät findest.

von Winnie | Gesundheit und Wohlbefinden

Hast du schon mal eine Diät gemacht und was hat dich dazu motiviert? Die zwei Hauptgründe; der Wunsch zum Abnehmen und gesundheitliche Beschwerden loswerden.

Diäten sind allgegenwärtig! Für jedes Problem gibt es scheinbar die ideale Lösung und oft ohne grosse Anstrengung. Es ist ein riesiger Markt und da den Überblick zu behalten ist schier unmöglich.

Ich werde dir hier keine Diät empfehlen, sondern dir die richtigen Werkzeuge in die Hände geben, damit es dir leichter fällt zu wissen, was für dich der beste Weg ist.

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29 Zitate Motivation
Feb 28

29 motivierende Zitate, um schneller ans Ziel zu kommen.

von Winnie | Klarheit und Achtsamkeit

Die genialsten Pläne bringen dich nicht weiter, wenn du dein Ziel nicht umsetzt und bis ans Ende verfolgst. Wie viele Träume sind nie realisiert worden, weil der Visionär nicht an sich selbst und seine Fähigkeiten geglaubt hat? 

Um deine Vorhaben zu realisieren benötigst du Durchhaltewillen und Vertrauen. Ich habe für dich Zitate zusammen gesucht, die dich motivieren einerseits anzufangen und andererseits dran zu bleiben. Sie sind geordnet nach verschiedenen Schwerpunkten. Jeder Mensch und jedes Projekt hat seine ganz eigenen Herausforderungen.

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Visualisieren leicht gemacht
Feb 21

Visualisieren leicht gemacht.

von Winnie | Klarheit und Achtsamkeit

Wie kannst du deine Träume und Projekte am einfachsten realisieren? Gibt es hilfreiche Strategien? Ja klar und einige werde ich dir hier vorstellen. Spätestens seit dem Film "the Secret" ein Riesenerfolg, ist Visualisieren in aller Munde.

Natürlich wirkt visualisieren, allerdings gibt es ein paar Regeln, die entscheidend für deinen Erfolg sind.

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Wie dein Körper mit dir spricht
Feb 14

Wie dein Körper mit dir spricht.

von Winnie | Gesundheit und Wohlbefinden

Stell dir vor, du bist in den Ferien und liegst an einem wunderschönen Strand. Du spürst eine sanfte Brise und die Sonne erwärmt deine Haut. Du hast nette Gesellschaft und fühlst dich richtig wohl. Wenn ich dies schreibe merke ich bereits, wie ich mich entspanne. Geht es dir auch so?

Dein Körper reagiert auf deine Gedanken und Gefühle, eins zu eins, ob du es bewusst mitbekommst oder nicht. Tagträumen ist eine kraftvolle Möglichkeit runterzufahren und dir Gutes zu tun.

Allerdings reagiert dein Körper ebenfalls auf negative Gedanken und Gefühle. Die Informationen, die dein Körper dir gibt sind hilfreiche Zeichen, um dein Verhalten besser deinen Bedürfnissen anzupassen.

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Abgrenzen ohne Mauer
Feb 07

Die Kunst dich abzugrenzen und trotzdem offen zu bleiben.

von Winnie | Mit dem Herzen denken

Es ist nicht leicht dir die nötige Wohlfühldistanz zu genehmigen. Dazu kommt noch, das andauernd die Medien und Meinungen anderer Menschen auf dich einprasseln und es dir verunmöglichen bei dir zu bleiben. So kannst du gar nicht spüren was für dich stimmig ist.

Du hast das Gefühl bei den vielen Anforderungen, die dir gestellt werden dich selbst und deine Mitte zu verlieren. Am liebsten möchtest du dich von allem zurückziehen. 

Eine Anleitung, wie du bei dir bleiben kannst ohne eine Mauer aufzubauen, findest du in diesem Blog.

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