Einen Ausgleich zwischen Geben und Nehmen zu finden ist gar nicht so leicht. Wenn du andauernd gefordert bist, merkt du nicht so schnell, dass es an der Zeit ist deine Batterien wieder aufzuladen.

Diese Tipps sind leicht im Alltag umzusetzen und benötigen wenig Zeit, um ihre wohltuende Wirkung zu entfalten.

Bist du ein Rebel oder eher jemand, der sehr vieles aushält bis er reagiert? Kannst du Ungerechtigkeiten nicht ausstehen? Findest du es einfacher dich für andere zu engagieren, als für dich selbst? 

Unsere Gesellschaft ist mit grossen Herausforderungen konfrontiert. Die Politiker scheinen zwischendurch überfordert, sind damit beschäftigt sich zu profilieren und alles geht viel zu langsam voran. Weshalb solltest du dich engagieren? 

Erst vor ein paar Tagen bist du auf der Welle des Erfolgs geritten. Du hast dich so was von super gefühlt und jetzt ist dieses Hochgefühl verschwunden. Alles geht daneben und auf einmal ist es schwierig die Freude zurückzufinden.

Die mentale Stabilität ist eine Fähigkeit, die dir über die Talsohle hinweg hilft. Du kannst sie dir am besten aneignen, in einer Lebensphase wo es dir gut geht. Trainiere diese Fähigkeit regelmässig und sie wird dir über ein tiefes Loch hinweg helfen.

Viele Ausdrücke, die im Volksmund so gängig benützt werden sind nicht energieerhöhend. Diese Redewendungen zementieren ein Bild über dich, das keine Weiterentwicklung zulässt.

Eigne dir eine Sprache an, die deine Fähigkeiten unterstreicht, eine positive Erwartungshaltung vermittelt und dich dabei unterstützt in deine Kraft zu kommen!

Fragst du dich, wie schliesst du dieses Jahr optimal ab? Noch viel interessanter ist die Frage, wie kannst du einen Rückblick als Motivationsschub für das kommenden Jahr benutzen?

Diese 15 Fragen geben dir einen Leitfaden, um das Maximum aus deinen vergangenen Erfahrungen zu holen. Denn, das ist dein Kapital für ein aussergewöhnliches Jahr.

Hast du einen Traum, den du verwirklichen möchtest? Wartest du auf den richtigen Zeitpunkt? Dann bist du nicht alleine. Dieses Warten auf den idealen Zeitpunkt verzögert die Realisierung genialer Projekte und kann dazu führen, dass dein Traum nie Realität wird. Ernst Deutsch, ein österreichischer Schauspieler sagt dazu folgendes

Wer vom Glück immer nur träumt, darf sich nicht wundern, wenn er es verschläft. 

Wenn du folgende Tipps umsetzt, steht deinem Projekt nichts mehr im Weg und du kommst in die Aktivität!

Dankbarkeit passt nicht nur optimal in die Advents- und Weihnachtszeit, sondern ist zusätzlich noch gratis Medizin. Dankbar sein ist eine Powerstrategie für mehr Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit. 

Stell dir folgende Situation vor. Du bist in einer Partnerschaft und es hat sich seit längerer Zeit eine Spannung und Unmut in dir aufgebaut. Es gibt vieles was du sagen willst, aber du traust dich nicht, denn du hast Angst vor einer Eskalation. Du spürst allerdings, dass es dir wichtig ist die Lage zu klären. So kannst du nicht weiter machen!

In jeder Beziehung ist es wichtig deutlich zu sagen und zu zeigen, wo die Grenzen liegen und welche Bedürfnisse da sind. Nicht immer wird das, was wir ausdrücken auch so empfangen. Dann ist ein klärendes Gespräch angesagt. Wie gestaltest du dieses Gespräch?

Kennst du das, Tage an denen du keine Lust hast deine Aufgaben zu erledigen? Der blosse Gedanke an deine Arbeit verdirbt dir die Laune. Du willst dich nicht mit deinen Mitmenschen auseinandersetzen und am liebsten die Decke über den Kopf ziehen. Da helfen nachstehende Massnahmen.