Mentaler Blog für mehr Klarheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden.
Mentale Stabilität
Jan 17

Eine einfache Anleitung für mehr mentale Stabilität.

von Winnie | Gesundheit und Wohlbefinden

Erst vor ein paar Tagen bist du auf der Welle des Erfolgs geritten. Du hast dich so was von super gefühlt und jetzt ist dieses Hochgefühl verschwunden. Alles geht daneben und auf einmal ist es schwierig die Freude zurückzufinden.

Die mentale Stabilität ist eine Fähigkeit, die dir über die Talsohle hinweg hilft. Du kannst sie dir am besten aneignen, in einer Lebensphase wo es dir gut geht. Trainiere diese Fähigkeit regelmässig und sie wird dir über ein tiefes Loch hinweg helfen.

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Wie kannst du mehr Harmonie in die Welt bringen?
Dez 13

32 Zitate, damit du dich besser fühlst.

von Winnie | Mit dem Herzen denken

Wichtig ist es dir über den Frieden Gedanken zu machen. Frieden sollte vermehrt deinen Alltag bestimmen und nicht nur an religiösen Festen ein Thema sein. Wie kannst du mehr Harmonie in die Welt bringen?

Die Harmonie ist eine innere Verfassung, die wir nicht delegieren können. Sie ist ein Zustand, welche erst in jedem Menschen anfängt und sich dann in der Welt ausbreitet. Hier findest du Zitate und Gedankenanstösse.

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Zögere nicht und fange an.
Dez 06

Zögere nicht und starte jetzt durch.

von Winnie | Mit dem Herzen denken

Hast du einen Traum, den du verwirklichen möchtest? Wartest du auf den richtigen Zeitpunkt? Dann bist du nicht alleine. Dieses Warten auf den idealen Zeitpunkt verzögert die Realisierung genialer Projekte und kann dazu führen, dass dein Traum nie Realität wird. Ernst Deutsch, ein österreichischer Schauspieler sagt dazu folgendes

Wer vom Glück immer nur träumt, darf sich nicht wundern, wenn er es verschläft. 

Wenn du folgende Tipps umsetzt, steht deinem Projekt nichts mehr im Weg und du kommst in die Aktivität!

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Wie du ein schwieriges Gespräch perfekt meisterst.
Nov 24

Lasst uns reden: So gelingt es bestimmt!

von Winnie | Mit dem Herzen denken

Stell dir folgende Situation vor. Du bist in einer Partnerschaft und es hat sich seit längerer Zeit eine Spannung und Unmut in dir aufgebaut. Es gibt vieles was du sagen willst, aber du traust dich nicht, denn du hast Angst vor einer Eskalation. Du spürst allerdings, dass es dir wichtig ist die Lage zu klären. So kannst du nicht weiter machen!

In jeder Beziehung ist es wichtig deutlich zu sagen und zu zeigen, wo die Grenzen liegen und welche Bedürfnisse da sind. Nicht immer wird das, was wir ausdrücken auch so empfangen. Dann ist ein klärendes Gespräch angesagt. Wie gestaltest du dieses Gespräch?

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Entdecke das Wunder der Humor.
Nov 10

Entdecke das Wunder des Humors.

von Winnie | Mit dem Herzen denken

Deine Vitalität und Lebenslust sind unzertrennlich verbunden mit deiner Stimmung. Gelingt es dir trotz schwieriger Lebenslage um zu klicken, ist dies der Schlüssel zum Glück.

„Wie viel Freuden werden zertreten, weil die Menschen meist nur in die Höhe gucken und was zu ihren Füssen liegt nicht achten.“
Catharina Elisabeth Goethe

Humor ist ein grossartiges Rezept, um deine Gedanken und Gefühle zu verändern und deine Gesundheit zu verbessern. Wenn du lachen kannst, wirst du mehr Zuversicht entwickeln, länger durchhalten und viel schneller eine Lösung finden. 

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Nimm es doch nicht so persönlich.
Nov 03

Nimm es doch nicht so persönlich!

von Winnie | Mit dem Herzen denken

Kennst du eine der folgenden Situationen? Dein Chef kommt schnell ins Büro und sagt dir, dass er mit dir reden will. Du denkst, was habe ich nun wieder falsch gemacht?

Du triffst dich mit einer lieben Freundin, die du lange nicht mehr gesehen hast. Nach einer Stunde verabschiedet sie sich bereits wieder. Du hast ein komisches Gefühl im Bauch und fragst dich, was habe ich bloss gesagt? Was läuft da ab?

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