Deine Vitalität und Lebenslust sind unzertrennlich verbunden mit deiner Stimmung. Gelingt es dir trotz schwieriger Lebenslage um zu klicken, ist dies der Schlüssel zum Glück.

„Wie viel Freuden werden zertreten, weil die Menschen meist nur in die Höhe gucken und was zu ihren Füssen liegt nicht achten.“
Catharina Elisabeth Goethe

Humor ist ein grossartiges Rezept, um deine Gedanken und Gefühle zu verändern und deine Gesundheit zu verbessern. Wenn du lachen kannst, wirst du mehr Zuversicht entwickeln, länger durchhalten und viel schneller eine Lösung finden. 

Kennst du eine der folgenden Situationen? Dein Chef kommt schnell ins Büro und sagt dir, dass er mit dir reden will. Du denkst, was habe ich nun wieder falsch gemacht?

Du triffst dich mit einer lieben Freundin, die du lange nicht mehr gesehen hast. Nach einer Stunde verabschiedet sie sich bereits wieder. Du hast ein komisches Gefühl im Bauch und fragst dich, was habe ich bloss gesagt? Was läuft da ab?

Wie kannst du souveräner mit Problemen umgehen? Jedes Mal wenn du über längere Zeit Sorgen und Herausforderungen mit dir trägst, verlierst du deine Energie und den nötigen Schwung! Mit diesem Trick wirst du dich garantiert leichter durch's Leben bewegen. 

Liest du gerne? Es ist nicht einfach aus der Fülle der Neuerscheinungen und bereits vorhandenen Bücher, das Buch zu finden, das dich gerade jetzt weiter bringt. Um dir die Wahl etwas einfacher zu gestalten, stelle ich hier fünf wertvolle Bücher vor, die mich persönlich weitergebracht haben. 

Bist du rundum zufrieden mit deinem Leben oder gibt es noch Bereiche, wo Luft nach oben ist? Wenn du alles beim Alten belassen willst, dann lies nicht weiter! Hast du dagegen Lust auf Veränderung, dann findest du hier eine bahnbrechende Strategie.

Dein Leben als Experiment zu betrachten ist die optimalste Vorgehensweise, um andere Wirkungen zu erzielen und um aus deinem bestehenden Rahmen auszubrechen.

Deine Gesundheit ist das Fundament deines Lebens. Je nachdem wie du dich fühlst und wo deine Leistungsgrenze liegt, wirst du dein Leben gestalten. Inspirierende Zitate zum Thema Gesundheit sind eine Anregung, um über manche Entscheidungen, die du triffst nochmals nachzudenken.

Langzeitstudien haben den Vorteil, dass sie Daten über viele Jahre liefern. So sind Entwicklungen klar ersichtlich. Jedoch braucht es viel Geduld und Sachverstand, um die Ergebnisse zu interpretieren.

Zwei der bekanntesten Langzeitstudien sind die Grant-Study und die Glueck-Study. Sie liefern den Forschern viele Daten. Die Wissenschaftler wollen wissen, wie das Leben gelingt und was die Glücksformel ist? Seit 75 Jahren werden die Daten der Teilnehmer ausgewertet. Welche Erkenntnisse kannst du für dich nutzen?

Die Zeit vergeht so schnell und da passiert es leicht, dass du von Termin zu Termin hetzt. Am Ende der Woche fragst du dich, ob das jetzt alles ist. Ganz leise flüstert deine innere Stimme, ist das der Sinn des Lebens, Aufgaben erledigen und Termine abarbeiten. Auf was kommt es an und auf was solltest du dich konzentrieren?

Wie fühlst du dich, wenn du am Morgen wach wirst? Was sind die ersten Gedanken, die sich bei dir melden? Motivieren sie dich zum Aufzustehen oder bleibst du lieber liegen? Stell dir vor, du kannst beschwingt in den Tag hinein gehen. Welche Strategien helfen dir dabei?

Wie geht es dir, wenn es so heiss ist? Freust du dich, weil der Sommer endlich da ist? Denkst du etwas weniger warm ist mir lieber? Hast du Mühe deine Aufgaben gleich souverän wie sonst zu erledigen? Wir leben unter einem konstanten Zeitdruck. Da ist es nicht leicht dich den Rhythmen der Natur und die Bedürfnisse deines Körpers anzupassen.