Verändere deine Worte und du veränderst dein Leben.

Eigne dir eine Sprache an, die deine Fähigkeiten unterstreicht, eine positive Erwartungshaltung vermittelt und dich dabei unterstützt in deine Kraft zu kommen!

Fünf Redewendungen, die dich nicht weiter bringen.

Folgende fünf Redewendungen höre ich oft. Sie sind Teil unserer Sprachkultur. 

Es lohnt sich dir darüber Gedanken zu machen, was du mit dieser Aussage wirklich ausdrückst. Deine Wortwahl zeigt deine Gedankenmuster auf! Hier kannst du ansetzen, um deine Wirkung in allen Lebensbereichen zu ändern.

Es ist nicht so wichtig.

Sei doch ehrlich! Natürlich ist es wichtig für dich, sonst würdest du das Thema nicht ansprechen. Diese Aussage ist scheinbar elegant, weil du dein Bedürfnis zeigen kannst, ohne ihm zu viel Gewicht zu verleihen.

Unter dem Strich ist es ein Eigentor. Du hast all deinen Mut gesammelt, um endlich dein Anliegen zu formulieren. Mit dieser Aussage nimmst du dir jeglichen Schwung und Durchschlagskraft. 

Du bist jetzt auf das Wohlwollen der anderen angewiesen. Du erhoffst dir, dass dein Gegenüber durch die Zeile versteht, das es dir wichtig ist.

Sage stattdessen klar und deutlich was du möchtest, nicht angriffig sondern sachlich. Gib deinem Umfeld die Möglichkeit auf deine Anliegen einzugehen.

Ist es wirklich nicht wichtig, dann kannst du dir diese Aussage sparen! 

Ich bin kritikfähig.

Auf den ersten Blick ist das eine Aussage, die einen guten Eindruck macht. Es ist eine Äusserung, die in einen Bewerbungsbrief oder -gespräch passt. Diese Aussage zeigt auf, dass du einsichtig und bereit bist dich zu verbessern.

Diese Bemerkung hat eine andere Seite. Sie impliziert, dass du nicht gut genügend bist und Kritik erwartest.

Überprüfe folgende Aussage mal selbst: "Ich bin kritikfähig" oder "Ich bin lernfähig". Welche Formulierung erhöht deine Energie? 

"Ich bin lernfähig" stellt deine Offenheit in den Mittelpunkt. Du bist bereit Anregungen anzunehmen und umzusetzen. Du willst dich weiterentwickeln.

Kritik ist nie cool, sind wir ehrlich. Egal ob sie positiv oder negativ formuliert ist, die musst du erst mal verdauen. Wenn es dir gelingt die Kritik in ein Lernprojekt umzuformulieren, bekommt die Kritik eine andere Qualität. Vor allem fällt es dir so viel leichter, die Aussage von dir als Person zu trennen.

Ich habe keine Zeit.

Keine Zeit zu haben ist eine Tatsache und doch verstecken wir uns regelmässig hinter dieser Aussage. Frage dich, wie oft benützt du diesen Satz um Nein zu sagen,

• weil du keine Lust hast
• weil etwas anderes wichtiger ist
• weil etwas anderes bequemer ist

Eine klare Sprache macht dich fassbarer für dein Umfeld. Gerade weil du wenig Zeit hast, bringt es niemandem was, wenn du Menschen auf später vertröstest. Haben sie keine Priorität in deinem Leben, dann sei ehrlich. Wenn du keine Lust hast, dann sage es deutlich. 

Dinge auf die lange Bahn zu schieben kostet dir viel Energie. Das darfst du nicht unterschätzen. Überprüfe welche Projekte du niemals verwirklichen wirst und verabschiede dich davon. 

Wenn du auf etwas keinen Bock hast und es notwendig ist, dann überlege dir, wie du deine Antriebslosigkeit überwinden kannst. 

Wenn eine Aufgabe nicht wirklich deinen Fähigkeiten entspricht, überlege dir Lösungen. Kannst du jemand anderen finden, der es für dich erledigt?

So gewinnst du Zeit, Klarheit und Energie. Jetzt kannst du die vorhandene Zeit mit Menschen und Aufgaben verbringen, die dir wichtig sind.

Anderen Menschen geht es viel schlechter.

Diese Aussage sollte die Menschen ein wenig trösten, wenn alles trüb und dunkel ist. Nichts ist weniger wahr. Diese Formulierung stellt deine subjektive Wahrnehmung massiv in Frage. 

Klar, du findest immer Menschen, denen es schlechter geht. Macht das deine Schmerzen weniger schlimm? Natürlich nicht! Das führt lediglich dazu, dass du dich und deine Empfindungen nicht ernst nimmst.

Die Folge kann sein, dass du dann in dieser Situation verharrst, weil es ja nicht so dramatisch ist. Komm stattdessen ins Handeln!

Was dir hilft ist Vorbilder zu finden. Menschen, die aus einer misslichen Lage herausfinden, weil sie nicht aufgeben. Menschen, die trotz aller Widerstände durchhalten und ihren Weg unbeirrt verfolgen.

Was dir hilft ist die Sachlage zu analysieren und eine Strategie zu entwickeln, um aus dem Schlamassel herauszukommen. Suche dir Unterstützung und entwickle eine mentale Stabilität.

Man soll sich nicht zu früh freuen.

Diese Aussage ist eine absolute Erfolgsbremse. Du hast kein Vertrauen in einen positiven Ausgang. Wie willst du dann Freude und Glück erfahren?

Wolfgang Schmidbauer, der Psychoanalytiker sagt dazu folgendes

Pessimisten haben recht, Optimisten den Spass.

Um erfolgreich zu sein ist es hilfreich dich zu freuen und dir das Endergebnis vorzustellen. 

Ja, möglicherweise kommt es anders als du dir vorstellst. Du hast auf dem Weg zum Ziel deutlich mehr Spass, als bei einer negativen Erwartungshaltung!

Und wenn es anders kommt, muss es nicht unbedingt schlechter sein. Das Leben hat immer wieder Überraschungen für dich parat. Nicht jede dieser Überraschungen ist nach deinem Gusto und doch kannst du aus jedem Ereignis etwas lernen.

Ich bin felsenfest davon überzeugt, dass das Leben es gut mit uns meint. Deine Aufgabe ist es, das Beste draus zu machen.

Wenn das Leben dir Zitronen schenkt, mach Limonade draus.

Unbekannt